水素風呂リタライフをレンタル中の私が使い方をご紹介♪

足湯の様子

こんにちは(^^♪最近 水素風呂が気持ちよくてハマっているKotonoです。

行きつけの美容室に貼ってあった”水素風呂”の文字に直感でピンときて、美容師さんに詳しく話を伺いました。

自分でも色々と調べて、夫にも話して 1ヶ月悩み・・・(笑)レンタルを申し込みました(^^ゞ

水素風呂の基本的な使い方、入浴方法部分浴をご紹介します♪

私が気に入っている部分浴はなんでしょう?お楽しみに♡

2ヶ月使用した効果と感想はこちら! ↓↓

 

↓リタライフレンタル申込方法とキャンペーン情報はこちら。↓↓

 

【この記事では】
  • 水素風呂にするためのセット方法とその他機能
  • 水素風呂リタライフの使い方①お風呂編
  • 水素風呂の使い方②部分浴の方法と効果5つ
  • 月に1回の簡単なお手入れ方法
  • まとめ

最後まで、お付き合いをいただけると嬉しいです(^^ゞ

 

水素風呂にするためのセット方法とその他機能

Kotono
Kotono

まず、お風呂を水素風呂にするためのセット方法をお伝えします

  • 水素生成は電極が隠れるほどのお湯が溜まったらスタート
  • 水素生成中の泡が身体に直接あたるように入浴してね

 

使い方

  1. 本体裏側に電極コードと電極ジャックをしっかりと奥まで差し込む
  2. 主電源をオン
  3. お湯を張った浴槽に電極を入れる
  4. 水素生成ボタンを押す
  5. 水素生成は電極が隠れるくらいのお湯が溜まったらスタートしてね

 

リタライフ 使い方

3分くらいの動画です。たくさんの泡、シュワシュワをご確認ください(^^ゞ

 

のぶさん
のぶさん

水素生成時間は30分・45分・60分とあるよ。

わが家はお湯を溜めながら30分間生成しておくよ♪

 

Kotono
Kotono

入浴する時にまた生成時間を60分に変更するよ

長女Rin
長女Rin
 
 

入浴剤を使うときは、電極を取り出してからにしてね

入浴剤を入れたお湯で水素を生成すると、電極が故障しちゃうんだって

 

 

浴槽がステンレス製・ホーロー製など金属製の場合は変色の恐れがあるから、浴槽に直接触れないようネットに入れたり、タオルで巻くなどしてね

 

 

ペースメーカーや体内に金属が入っている方・心臓疾患のある方は、水素生成しながらの入浴はNGです

 

 

ではリタライフについている機能を紹介しますね(^^)

水素風呂の入浴したり足湯しながら、音楽機能がついています~。ヒーリング・ミュージックが18曲内蔵されています。

Kotono
Kotono

ストレスや脳波に働きかけて、自律神経のバランスを整える効果があるって!



その他に、Bluetooth機能がついてるから、スマホとつないで好みの音楽を楽しめるよ♪

次女Mika
次女Mika

私はアナ雪の音楽を流してるよ。後は、スマホで映画を観ながら10分以上お風呂に浸かるようにママから言われてるんだ(^^)

続きまして、水素風呂リタライフの使い方①お風呂編をお伝えします。

水素風呂リタライフの使い方①お風呂編

リタライフの使い方お風呂編です。入浴する際の7つのお役立ち情報をまとめました。

その日の体調によって入浴の方法を変えてみるものいいですね(^^ゞ

改善したい症状

入浴の温度や時間

効果
①冷えが気になるとき

40度前後のぬるめ・15分~20分

芯から温まり血行促進
②疲れを取りたいとき38度~40度のぬるめ・ゆっくりと血行を促進すると疲労物質を流し、浮力により筋肉や関節を休めることができる
③シャキッとしたいとき入浴前後にお水を飲む
41度くらいのお湯に心臓より下の水位で5分
交感神経を刺激して心身の活性を高める。朝風呂に向いている
④ストレスを解消したいとき38度~40度のぬるめのお湯に10分以上副交感神経を優位にさせ、幸せホルモンのセロトニンの分泌が活発になり落ち着く
⑤二日酔いのとき入浴前後にお水を飲む
38度くらいのぬるめにしっかり浸かる
温泉や銭湯などで温度設定できないときには半身浴がオススメ
⑥ぐっすり眠りたいとき就寝2時間前にぬるめのお湯にゆっくりと快眠には入浴のタイミングが重要!
⑦紫外線に強い肌を作りたいときやや熱めのお湯に3日に1度15分

2週間続ければヒートテックプロテインが増え、紫外線に強い肌に

Kotono
Kotono

私は①~④が結構気になるので、ぬるめのお湯に15分浸かるってのが良さそう。

熱いのが好きで41度に入ってる・・・。ぬるめのお湯に慣れないと(^^ゞ


次は、水素風呂リタライフの使い方、部分浴の方法と効果5つです。

 

 

 

水素風呂の使い方 部分浴の方法と効果 5つ

足湯(足浴)

①足湯(足浴)

方法:バケツにお湯を張り、くるぶしから3本くらいの深さまで浸ける。足の裏の皮がやわらかくなり、お手入れにも最適!

時間:10分~15分

効果:下半身から全身への血液循環・肝臓機能・むくみ・冷え

 

 

手湯(手浴)

②手湯(手浴)

方法:洗面器にお湯を張り、手首の上まで浸ける。特に手首をしっかり温めて、その間に手の指を曲げたり引っ張ったり、ツボをマッサージする。

時間:5分~10分

効果:頭痛・鼻づまり・目の疲れや首から上の症状・しもやけ

 

 

肘湯(肘浴)

肘湯ひじゆ(肘浴)

方法:洗面器にお湯を張り、肘から上腕の半分くらいまで浸ける。肘を曲げた時に外側にできる曲池(肩こりや肘の痛みに効くツボ)を温める。

時間:約10分間

効果:つらい肩こり・腕のだるさなどの疲労回復

 

 

座浴

④座浴

方法:大きめのタライやバスタブに20cmほどのぬるめのお湯を張って、お尻を浸ける。
じんわりとお腹を温めることができる。

時間:5分~10分間

効果:月経不順・便秘・膀胱炎・痔

 

 

頭浸浴

頭浸浴とうしんよく

方法:湯船にぬるめのお湯を張り、上を向き、耳がしっかり隠れる程度にゆっくりと後頭部を沈める。
(顔だけが水面から出る状態)

時間:5分から10分間

効果:冷え・肩こり・頭皮の疲れ・不眠・自律神経・小顔

効果、効能は個人差があり、すべての方に当てはまる訳ではありません

 

 

Kotono
Kotono

お風呂よりも濃度の濃い水素風呂になるので、部分浴は手軽で効果抜群!

わが家は、足湯と頭浸浴とうしんよくを試してみました♡

足湯は足裏の角質までとれるからびっくり!魚の目が治ったという情報も(^^ゞ

頭浸浴は、首と頭の疲れがすっごい取れてびっくり(^o^)

 

 

長女Rin
長女Rin

足湯、泡がシュワシュワして温かくてとっても気持ちいいんだよ♪
アロマオイルを入れるとリラックス効果と香りも楽しめるね


水素風呂を2ヶ月試して、体感した効果をリアルレポートしてます。↓↓

次は、月に1回の簡単なお手入れ方法をみてみましょう。

 


水素風呂の電極のお手入れはとっても簡単!月に1回で良いんですよ。では早速みてみましょう。

リタライフは、水を電気分解して水素を作っているので、水道水に含まれるカルシウムが電極部分に付くって


だから、1ヶ月に1回はクエン酸でお手入れが必要。

【準備するもの】
  • 洗面器
  • クエン酸

お手入れ方法:

  1. 本体から電極を外す
  2. 洗面器に電極がしっかり浸かるほどの水を張る(目安1.5L)
  3. クエン酸を約15g(大さじ1程度)入れて溶かす
  4. 10時間つけ置きする
  5. つけ置き後、流水でしっかり洗い流し、直射日光の当たらない通気の良い場所で自然乾燥させる

 

 

Kotono
Kotono

うん、簡単だね!これならズボラな私でもできてるよ

では、今回の水素風呂リタライフをレンタル中の私が使い方をご紹介♪をまとめます。

 

まとめ

水素風呂リタライフをレンタル中の私が使い方をご紹介♪をまとめます。

  • お湯を張った浴槽に電極を入れて、30分水素生成のボタンを押す

  • リタライフにはヒーリング・ミュージック18曲の内蔵音楽機能がある

  • Bluetooth機能がついてるから、スマホとつないで好きな音楽もながせる

  • 日替わりで症状に合わせて入浴方法を変える 7つのお役立ち情報

  • リタライフ、部分浴の方法と効果5つ

  • 電極のお手入れは月に1回、クエン酸水に10時間つける


いかがでしたでしょうか(^o^)水素風呂リタライフは使い方も色々で、お手入れも簡単♪

わが家では、家族全員で楽しんでいますよ。何よりも”疲れがとれて元気になる”のが一番の効果です。

私は長時間パソコンを見過ぎて、目の疲れから頭痛。背中も痛くて、ついには吐き気までしてきて(>_<)大変でした。


そうなったときは、行きつけのお店にヘッドスパ30分バリエステのボディ60分をやってました。それでも完全には気分も回復せず痛みも取れませんでした


ところが、水素風呂はこれらが完全にとれてしまうのです。金額にするとマッサージに行ったら1回 1万円は超えちゃうので(^^;)


1ヶ月3,850円のレンタル代は、めちゃくちゃお得だと感じています。しかも家族全員の健康が守れるなんて♡


熊本市北区には、水素外来もできたそう(^o^)水素の可能性は広がるばかり!良いことづくしの水素風呂の効果についてはこちらを。


レンタル申し込みとお得なキャンペーン情報について、詳しくはこちらを。

最後までお付き合いをいただきまして、ありがとうございます。m(_ _)m♡



↓初の電子書籍出版♪ぜひ読み放題でどうぞ↓

Twitterでは、 直感とワクワクを大切にするKotonoが日々つぶやきます(*'▽')

LINEでは、 ブログでは話せないエピソード等をこっそりお届け♡
友だち追加
↑↑↑お友だち登録はこちらから!

管理人Kotonoって?
2人育児中の時短勤務ワーママです。⇒プロフィールはこちら

\マタニティ・キッズ・愛用品など/
Kotonoの未来日記★Room
買ってよかったものを紹介してます♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました